主婦の友社

comoお料理ノートシリーズの「毎日のおかず」と「簡単おかず」を再編集し縮刷合本した本。毎日のおかず作りに、もう困ることのない４３３レシピも！構成が材料別中心だから、とても便利で見やすいのが特徴。電子レンジ活用ですぐできる料理が多く、カロリー、調理時間、費用つきなのも、健康や手間、家計を考えて作る主婦に大好評。　内容を紹介すると、毎日のおかず編は、「肉のおかず」「魚のおかず」『野菜のおかず」「豆腐、卵のおかず」「じょうずな献立作りのアドバイス」「ごはん物」「もう一品の小さなおかず」という構成で、食べたい素材を使った料理が一目瞭然。簡単おかず編は、「手間なしのボリュームおかず」「材料別簡単おかず」「電子レンジの早わざおかず」「簡単ランチとお役立ち常備菜」と、こちらも１年中活躍しそうなおかずレシピがズラリ。こんなにボリュームがあるのに、本のサイズがハンディ版だから、キッチンで邪魔にならないのもうれしい点。

サイズ：23.2×18.8×1㎝
ソフトカバー
カバーに破れ、キズ、汚れあり

デトックスできる超低カロリー麺のレシピ集。100~500kcal別に分かりやすく掲載。肌荒れや便秘、ニキビや冷え症などの悩みも解消できるほか、アンチエイジングにも効果大!

野菜料理家庄司いずみの、デトックスできる麺レシピ。ダイエッターに人気の低カロリー麺ばかりをギュっと詰め込みました。すぐになんとかしたい人~夏までにじっくりやせたい人まで必見。こんにゃく麺や春雨、全粒粉パスタなど、低カロリーでヘルシーなものを使ったお腹いっぱいになれるレシピを紹介。どれも野菜たっぷりだから、やせるだけでなくお肌もきれいになります。デトックス以外の効果があるものは、美肌や便秘、むくみなど、「悩み解消マーク」つきで困ったときにセレクトしやすい作り。 1、ちょっと小腹がすいたときの100kcal以下の激やせヌードル 2、来週までになんとかしたい! 200kcal以下超低カロヌードル 3、食べ過ぎをなかったことに! 300kcal以下のリセットヌードル 4、勝負の日までにとにかくやせたい! 400kcal以下の満腹ヌードル 5、じっくりしぼって美しく! 500kcal以下のヘルシーヌードル 6、おすすめヘルシーヌードル図鑑

著：庄司いずみ

サイズ：21.2×15×1㎝
ソフトカバー

成長期の子どもには、ごはんをしっかり食べさせたい。「ごはん8割、あとの2割は前の晩のおかずと常備菜で十分」。時間も手間もかけないこんなおべんとうが健康に良い。

幼稚園児を持つお母さんにとって、おべんとうつくりは朝の大仕事。短時間で見た目ににぎやかなおべんとうを作ろうとすると、ウィンナソーセージやケチャップごはん、チキンナゲットなど油を使ったおかずになりがちです。手間暇かけたこんなおべんとうは、油だらけで健康によくありません。成長期の子どもには、ごはんをしっかり食べさせればいいのです。子どものおべんとう箱には、「ごはんを8割詰め、残り2割は、前の晩のおかずやあり合わせの常備菜で十分」とは幕内秀夫氏の主張。時間も手間もかけない、シンプルなおべんとうこそ健康的。前の晩のおかずを繰り回した、おべんとうレシピのかずかずは、「子どものおべんとうってこんなにかんたんでよかったの」と目からうろこの1冊です。ごはんをしっかり食べるための、手づくりふりかけや、つくり置くと便利な常備菜、さっといつでも少量使えて便利な、冷凍野菜利用のおかずのヒントももりだくさんです。

著：幕内秀夫

サイズ：15.2×10.7×0.7㎝
文庫本

・母乳は必ず出るもの、出せるもの　　
・お乳のトラブルと予防法　　
・母乳育児のQ＆A　　
・ここで受けられるリストつき

著：桶谷そとみ

出版社：Z会
サイズ：21×14.8×1.6㎝
ソフトカバー
マーカーの線引き、付箋あり
シミあり

「粗食のすすめ」のベストセラー著者・幕内秀夫氏は、「今、日本人に増え続ける生活習慣病やガン、アトピー性皮膚炎、乳がん等の女性疾患は、食生活に負うところが大きい。病気になりたくなければ、一日2回ごはん食にしなさい」と提言する。

●理論編：飽食が引き起こしている現代病 夜型ライフスタイルで悪化した現代人の食生活 食生活の合格点は一日2回のごはんでとれる 日本人の日常食は「ごはん、みそ汁漬物、お茶」 副食は季節の野菜中心に 良い外食・悪い外食 市販食品をじょうずに利用

●体にいいレシピ編：朝・昼・夕の2週間献立集/おかず/おべんとう/おやつ

●現代人の食生活Q＆A：便秘に悩んでいます ごはんを食べると太る？ 子どもと大人の献立は別に用意する？ 骨粗鬆症予防に牛乳をすすめられましたが 外食は味が濃いのが気になります なぜ日本人が糖尿病になりやすい？ サプリメントは飲んだほうが健康的？ 健康的に酒を飲む秘訣は？

著：幕内秀夫

サイズ：23.5×18.2×1.4㎝
ソフトカバー

しっかりした子どもの体は、ごはんを中心にした日本の伝統食でつくられる。簡単にできる子どもの食生活改善10カ条、親子いっしょの1週間レシピ、四季の野菜料理と常備食などを紹介。簡単・おいしい・安心のレシピの本。

著：幕内秀夫

サイズ：21×15×1.2㎝
ソフトカバー
カバーに汚れあり

どんなインテリアにも違和感なくなじみ、スパイスの役目も果たすアジアの家具や雑貨。自然と一体のあたたかみのある暮らしの大切さや、伝統的なものを再認識し、それらを上手に取り入れた部屋の実例を紹介。

サイズ；29.7×23.5×0.7cm
ソフトカバー
色あせ、汚れあり

「今すぐ彫りたい！」人のために、消しゴムはんこの必需品「はんけしくん」（ハガキ半分サイズ）の特別付録つき。
あの、『消しゴムはんこ。』『またまた、消しゴムはんこ。』の津久井智子のお年賀ワールドは、やっぱりかわいくて、かっこよくって、優しくて、シュール……。大人気「はん子とはん吉」の女の子・はん子と「賀正」の文字、かわいい手まりのズハンで、、彫り方プロセスを完全マスター。
付録の「はんけしくん」で、練習できて、はんこも彫れてしまうスグレモノ。１章・付録の「はんけしくん」とレッスンズハンで消しゴムはんこテクニック完全マスター
２章・お年賀モチーフ◆かまくら、和がら、福笑い……
３章・はん子とはん吉のお正月◆凧あげ、駒まわし、羽つき、カルタ……。
４章・干支めぐり◆子、丑、寅、卯……。十二支全てのとっておきズハン満載。せっかく彫ったはんこ、年賀状以外の使いかたも紹介。

著：津久井智子

サイズ：29.5×21×1.2㎝
ソフトカバー

５２人の先輩ママ体験談に学べ。反抗期体験談を４つにタイプわけ＋３つにレベルわけ＋プロの解説。わが子の反抗期のリアルな姿が見えてくる。

監修：諸富祥彦
編：主婦の友社

サイズ：19×13.2×1.4㎝
ソフトカバー
複数ページに破れあり
複数ページにテープの補修あり

おいしくて、デトックスベジスープダイエット。カンタンでヘルシーだから、挫折やリバウンド知らず！ 食べれば食べるほど、脂肪が燃えてキレイにやせられます。

著：庄司いずみ

サイズ：21.2×18.5×0.9㎝
ソフトカバー
カバーにしわあり

「家族がいるから糖質オフはムリ」?
そんなことはありません!
実は、スープは糖質オフしやすいお料理。

低糖質な食材で作りやすく、
そのうえ糖質が高くなりがちな調理法を避けやすいのです。

しかも一度にたくさん作れて、
作りおきできるものもあるからラクチン!

具だくさんにすれば
ほかにおかずを何品も作る手間が省け、
水分が多いのでおなかも大満足。

おなかがペコペコの子供も、
おなかまわりが気になるパパも、
できるだけラクにパパッとお料理したいママも、
家族みんながハッピー!

つい糖質をとりすぎがちな食生活に、「糖質オフスープ」とりいれてみませんか?

サイズ：25.8×21.2×0.9㎝
ソフトカバー

ちょっと残った食材を有効活用してもう一品作りたい、冷蔵庫にある残り素材でもう一品……そんな時に役立つ、ムダなし、手間なしのレシピ集。野菜や肉、とうふ、納豆、加工食品、缶詰め、キムチやザーサイなどなど、どこのウチにもある食材、余りがちな食材からおいしい一品が生みだせる、毎日のご飯作りの強い味方です。少人数家族で買った野菜が使い切れない、セールで買った肉が少し残っている、買い物に行かれないので常備してる食材でおかずを作りたい、急なお客さまに気の利いたおつまみを作りたいというときに、きっと役立つレシピばかり。おべんとうに、おかずに、おつまみにとバリエーションの豊富だから、暮らしに合ったムダなし食生活が実現できる1冊です。

サイズ：25.8×21.2×0.7㎝
ソフトカバー

「野菜嫌い」「小食」「栄養バランスよく食べてほしい」・・・・・子どもの食事に悩むお母さんは大勢います。でも、子どもの食事をむずかしく考えることはないのです。大人と別の特別なおかずを作る必要も全くありません。私たちの祖先が食べてきた日本の伝統食、「ごはん、みそ汁、漬物、お茶」この基本食こそが、大人にも子どもにとっても体にいい食事なのです。「風土はＦＯＯＤ」 どこの国の人もどの民族もその土地で取れたものを食べてきました。この本では、シンプルで体にいい、日本人に合った健康的なレシピをたくさん紹介しました。 ●家族でおいしく食べる、主食、みそ汁、漬物バリエーション ●常備菜と季節のおかず ●魚のおかず ●豆のおかず ●卵のおかず ●野菜のおかず ●いものおかず ●海草のおかず ●砂糖と油脂の摂りすぎに注意しましょう ●「おなかがすいた」「のどが渇いた」ときが食生活の悪しき習慣を直すチャンスです ●子どもの食生活テスト ●食生活改善１０カ条 ●子どもの食の悩み何でも相談

著：幕内秀夫

サイズ：21.2×15×1.2㎝
ソフトカバー

ウインナソーセージのたこや人気キャラクターを型どったりと、幼稚園児のおべんとうは色とりどり。おかあさんたちはお子さんに、何種類ものおかずを食べさせようとあの手この手。その結果、おべんとう作りが頭痛の種になっている人が少なくありません。でも、こんなに一生懸命作ったおべんとうが、実は油だらけで、健康的なおべんとうとは言いがたいのです。「子どものおべんとうこそ手を抜くべきだ」と著者は、おかあさんたちに伝えたいと言います。成長期の子どもには、ごはんをしっかり食べさせてほしいと・・・。おべんとう箱にごはんをしっかり八分目詰め、あとの二分は、前の晩のおかずや作り置きの常備菜を詰めれば十分。時間も手間もかける必要はありません。大人は、盛り付けや薬味、器など目や楽しみで食べたりします。しかし、子どもはお腹がすくから食べるのです。栄養バランス論も必要なし。「時間も手間もかけないシンプルなおべんとうこそ健康的」。その理論に沿ったおべんとうレシピと、ごはんをおいしく食べる手作りふりかけ、使う分だけ出せてパパッと作れる冷凍素材など今すぐ役立つヒントもいっぱい。今までにない、目からうろこのおべんとうの本です。

著：幕内秀夫

サイズ：21.2×15×0.9㎝
ソフトカバー

０歳～３歳の育児はこの１冊におまかせ。はじめてのお世話レッスン―新生児期のお世話のコツ―、月齢別の心・体・五感の発達目安、おっぱい＆ミルクのすべて、離乳食スタートから完了まで、定期健診、予防接種、病気のサインと受診のポイント、赤ちゃんがかかりやすい病気とホームケア、事故・ケガ防止、心と言葉の発達カレンダー、心を育てる語りかけ・ほめ方・しかり方、家遊び＆外遊び、テレビ・ビデオとの付き合い方、生活リズムのととのえ方、生活習慣のしつけ、社会性・人間関係を築くしつけ、親になるってどういうこと？―心の悩み解消Ｑ＆Ａ―、ワーキングママの心得、育児とお金、など、育児中のご両親がぶつかる疑問にひとつひとつお答えします。「どうして？」「どうする？」が解消する写真とイラスト、信頼できる先生方に取材した最新の情報を詰め込みました。赤ちゃんとの暮らしを楽しみながら、どうぞステキなママ＆パパになってくださいね。巻頭には切り取って使える誤飲＆事故の救急処置チャートがついています。

監修：住友眞佐美

サイズ：26×21.2×1.6㎝
ソフトカバー
カバーに破れあり

離乳期・幼児期から大人まで、アレルギー対応メニューはこの一冊で安心。卵なし、牛乳なし、小麦粉なしでも、家族でいっしょの工夫がいっぱい。スーパーで手に入る代替食品で!離乳食と幼児食のレシピ110品。&食物アレルギーの最新情報と基礎知識。

監修：伊藤浩明
栄養監修：楳村春江

サイズ：23.5×21.2×1cm
ソフトカバー
カバーにキズ、折れあり

・母乳は必ず出るもの、出せるもの　
・お乳のトラブルと予防法　
・母乳育児Ｑ＆Ａ　
・ここで受けられるリストつき

著：桶谷そとみ

サイズ：21.1×15×1.2cm
ソフトカバー
カバーに折れあり

赤ちゃんの心とからだの成長に、十分な睡眠は欠かせない。よく眠れない赤ちゃんは疲れがとれず、いつも不機嫌。新米ママとパパも、そんな赤ちゃんに振りまわされて睡眠不足。「こんなはずではなかった…」と悩むママとパパに、赤ちゃんが一人でぐっすり眠れるテクニックを伝授。

著；トレイシー・ホッグ
訳；岡田美里

出版社；イースト・プレス
サイズ；19.5×13.5×1.7cm
ハードカバー

的確なアドバイスとママへのメッセージで勇気づけられ、安心して頼れる育児書の決定版。生まれたその日からの育児の気がかりや悩みがこれ一冊ですっきり解消。病気や事故のホームケア、応急手当の知識も掲載。

著；細谷亮太

サイズ；25.8×18.5×1.5cm
ソフトカバー

赤ちゃんが生まれたその日から3才まで、知りたい情報がすべてわかるビジュアルワイド版の育児の教科書。ふんだんな写真とイラストでわかりやすく、ママの疑問に答えます。

赤ちゃんが生まれたその日から3才まで、知りたい情報がすべてわかる最新版。これまでのシリーズ累計は250万部。ふんだんな写真とイラストでわかりやすく、ママの疑問に答えます。
PART1 月齢別・赤ちゃんの成長と生活リズム
PART2 おっぱいやおむつがえ、おふろはどうすればいいの? お世話の基本レッスン
PART3 最初のひとさじから完了まで 離乳食の進め方
PART4 心の発達と生活習慣のしつけ
PART5 遊びじょうずなママになる、毎日のふれあいスキンシップ
PART6 体のこと・言葉の発達・お金のことなど 育児の気がかりQ&A
PART7定期健診、予防接種、事故&ケガ対策
PART8赤ちゃんのかかりやすい病気とホームケアなど。
巻頭特別添付・0~3才 発育発達早見表&赤ちゃんのいる家庭の安全ガイド

Baby-mo 特別編集

サイズ；29.7×23.5×1.5cm
ソフトカバー